這大概是目前最需要持續挑戰的目標了 哈哈。

差不多從今年三月起加入離公司不遠的健身房，然後再加上今年員工健檢的結果實在是很難看….

所以又開始下班後固定的晚間運動(希望至少每週兩天，每次一個半小時，包含心肺與重量訓練)。

現在是十一月，進度雖然緩慢，不過還算有進展，看看滿一年能有什麼成果。

人老了，活得健康一點比什麼都重要。