Archive for 二月, 2008
星期日, 二月 10th, 2008
胖子的運動筆記
*不定期更新* 運動的內容： – 運動前的準備：先暖身(最簡單就是快走大約 20分鐘)後再作伸展。 – 記得用鼻子呼吸(腹式呼吸)，不習慣的話鼻吸氣嘴巴吐氣亦可，有助於心肺功能強化。 – 有氧運動(目前常做的有快走、踩腳踏車或是划步機)總時間持續 40~60 分鐘，心跳數維持約 145 上下即可，進步到可持續 60 分鐘後強度再加強。 運動的頻率： – 目前是每週三天(週一三五)，每次上一小時的 PT 課程(主要內容為重量訓練)，然後再自己做有氧運動 40 分鐘，結束。 – 若無PT課程，則有氧運動持續一小時以上，結束。 熱量的攝取與消耗： – 因為平常都是外食，所以先不強求三餐內容物的細節分配，單純控制每日攝取總熱量在 1800 大卡以內。 – 每日消耗要大於攝取的總熱量(目前估算每日約可少 600 大卡)。 – 集滿 7700 大卡，體重可減輕一公斤。 – 嗚嗚嗚，出來吃，遲早要還的。
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星期日, 二月 10th, 2008
建構我的耳機系統(二)
從一開始買下耳罩式耳機與搭配的耳擴到現在也過了四個月，整套系統中相關的電源線，訊號線等等應該也都已經能提供穩定的表現。 不過最近一個月還是有兩個主要的改變： 1. 訊源(電腦)由原本走 USB 改由 Lynx L22 音效卡數位輸出至耳擴(有內建DAC) 2. 排插由原本的黃銅鍍銠材質改為紅銅鍍銠 由於 Lynx 台灣目前似乎沒有代理商，所以我是在 eBay 上挑了個免運費的賣家，不過等待出貨的時間真是有點久，算是貪小便宜的下場。不過呢，等東西拿到手後的喜悅馬上就把等待的痛苦給蓋過去啦 哈。 剛開聲的感覺是比原本好上一些，不是那種相當明確的差異，但在仔細聆聽後會覺得整體完成度較高。我改用 L22 的用意主要是想擺脫 USB 的限制，所以目前雖然沒有特別的驚喜，但進步的潛力還是在的，因為原廠附的線材據說相當程度的限制了音效卡輸出的表現。不過這部分我想就留到下一輪吧，嘻嘻。 至於排插又是另外一個故事，大約兩週前我在家接到一通電話，是賣我排插的店家打來的，想說奇怪沒事怎麼會打給我，原來是有新產品問市了。據老闆說已經 run-in 了三週，覺得有 run 開可以讓人試聽了，所以打來問我要不要試聽(我上班地點距離他店址相當近)。天哪，這簡直就像是天使的召喚，背後隱藏著魔鬼的誘惑！主動送貨到府讓你免費試聽當然說好哇，但是切記，比較是含淚升級的起火點！意志不堅或是不想經歷內心天人交戰痛苦者勿試。 說借來試聽，其實時間相當短暫，實際交叉聆聽比較過程大約只有個把小時，因為據說後面已經排了好幾位等著跳火坑，呃，是等著試聽的同好。雖然老闆說如果來不及也沒關係不用趕，不過人家是客氣話，當然還是盡快聽了歸還，對大家都好(？) 我原本的搭配在聆聽上，有個還不知從何改善的部分，就是樂器感覺在週遭環繞，很正常，但是人聲的部份有時候會感覺到距離較為遙遠，不夠突顯。由於這是近日才察覺到的感受，也缺乏對照組作比較，連敘述問題都不太能夠很完整的用文字表達出來，應該算是音場的不正確嗎？ 不過這個問題在接上新款紅銅鍍銠排插後，似乎就消失不見影了，聆聽的感覺變得很自然，該是什麼就是什麼，相當有活生感，真是讓人有種喜出望外的感覺。 根據印象中改用紅銅材質的優點店家的說法是："導電率更好(100%)，頻寬大，動態延伸好"。的確，和原本使用中的黃銅材質排插相比，在我的耳機系統上很容易感受到這些特質，所以我個人給予相當正面的評價。不過回過頭來講到最現實的價格部份，如果以目前兩個這樣子的四孔排插實售價已經可以買到如 ExactPower 或 PS Audio 這些頗受好評的電源處理器，據說未來全新改版後的價格還會更高(？)，不曉得是否會出現曲高和寡的現象呢。 最後的結局是送走用了兩個月的舊排插，換了新款貴森森排插，另外又買了鍍銠保險絲把上次換上耳擴的鍍金版本給再換下當備品，反正橫豎要花時間 run-in 就再玩大一點，哼哼…