Simply white 就是壞

有一種微妙的互動關係存在於嗅覺與記憶之間

濃郁卻讓人愛不釋手

平淡卻讓人難以忘懷

記於睡前

在重車論壇上看到的連結，

看得同樣以機車為主要交通工具的我心有戚戚焉。

*不定期更新*

運動的內容：
- 運動前的準備：先暖身(最簡單就是快走大約 20分鐘)後再作伸展。
- 記得用鼻子呼吸(腹式呼吸)，不習慣的話鼻吸氣嘴巴吐氣亦可，有助於心肺功能強化。
- 有氧運動(目前常做的有快走、踩腳踏車或是划步機)總時間持續 40~60 分鐘，心跳數維持約 145 上下即可，進步到可持續 60 分鐘後強度再加強。

運動的頻率：
- 目前是每週三天(週一三五)，每次上一小時的 PT 課程(主要內容為重量訓練)，然後再自己做有氧運動 40 分鐘，結束。
- 若無PT課程，則有氧運動持續一小時以上，結束。

熱量的攝取與消耗：
- 因為平常都是外食，所以先不強求三餐內容物的細節分配，單純控制每日攝取總熱量在 1800 大卡以內。
- 每日消耗要大於攝取的總熱量(目前估算每日約可少 600 大卡)。
- 集滿 7700 大卡，體重可減輕一公斤。

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嗚嗚嗚，出來吃，遲早要還的。

富士電視台都已經推出新春特別篇了，我才在開始看交響情人夢，好像慢了一年哪，
一方面也是因為公司同事們最近在上班閒暇之餘經常互相交流日劇觀看的心得，
為了不要老是讓自己在狀況外，惡補一下也是應該的。

不過真的是不賴，劇情連貫卻不致於緊迫，在主軸之外又鋪陳了一些旁線與笑點，
讓人觀賞起來相當舒服也不時有所期待。

打算也把原著漫畫看一遍，今晚還跑去買了日版原聲帶，
應該有不少人是因為這樣開始接觸原本完全沒興趣的古典樂的吧？

人們對於生活有著許多想望，卻多半不願付出對等的代價。

是因為不瞭解嗎。

瞭解之後，又有多少人願意付出？

我想我是，單純的喜歡，沉浸在某項嗜好中，享受成長與變化的感覺。

近日以耳機聽音樂有感。

可是…. $_$_$_$_$_$

我指的不是工作內容本身帶來的樂趣，而是「上班」這件事情衍生出來的樂趣。

現在住的地方跟公司離得比較遠，每天單趟大約要騎四十分鐘左右車程才到得了，幸好現在騎的是比較大cc數的速克達，所以不會讓我視騎車為畏途，事實上還常覺得有點樂趣在，提升了出門上班的動力

另外一樣類似的事情，前陣子在公司開始有了自己的一套耳機系統，享受好聽的音樂，也學習怎麼能讓系統發揮得更好，更符合自己的口味。有時候想到要上班，還會有著某種期待，就像是有個好玩的玩具等著我去玩一樣，忘記自己是要去苦命上班的啊啊啊 XD

有些事情我們沒辦法改變，但是還有很多事情是我們可以去改變的。

上面提的這兩樣樂趣也都先後讓我的荷包受到重擊就是了……..

回頭看這兩年的日子，雖然看起來還是差不多的規律，單調，

不過實際上也確實發生了一些對我自己來說很重要的事情，

看似獨立互不相干。

不過我想很多年以後應該會發現，變化已經悄悄開始。

爺爺離開的一年多之後，奶奶也在昨天午夜因為心肌梗塞而離開了。

很可惜我沒能及時接到那一連串的通知來電，也沒能夠見上最後一面。

不過聽說您離開得沒有什麼痛苦，這樣就好。

交替的世代，願生者感念，願死者安息。

我選了去巴里島，當然，還是有自費部份，不是公司全額補助

上週出發前兩天，印尼發生大地震，讓我們出發時也帶點不安，不過到了島上以後就完全忘記這回事。

結果回來前又發現臺灣有颱風，真是標準的有始有終哪….. 還好飛行過程大致平穩，稍微抖一陣而已就順利降落了。

頭一回到赤道以南。